[...] fasola", wyciąg z rośliny znanej również pod nazwami: Kapikachhu Himalaya, Muira puama, świerzbowiec właściwy. Roślina ta znana jest przede wszystkim z tego, że po raz pierwszy wyizolowano z niej substancję o nazwie L-DOPA, będącej bezpośrednim prekursorem neuroprzekaźnika dopaminy. Oprócz tego wyciąg z Velvet bean extract zawiera [...]
[...] 2 tab dziennie mgb6 dawkowanie jak na opakowaniu omega 3 (prosze o rade w dawkach?) cynk (prosze o rade w dawkach ?) 14 tab clomidu 12 godz po ostatniej tabletce mety(pierwszy dzien 2 tabsy) tribusterol dawkowanie standardowe kreatyna mono 500g (chyba ze lepiej nitrobolon 2?) oczywsicie do tego dieta :) prosze o uwagi oraz poprawki [...]
Witam!! Co polecacie na dobrej jakości masę plus pod koniec cyklu ubicie? Ostatni a zarazem moj pierwszy cykl to 1-8 prop 100 mg e2d i kick z mety 20 mg ed.- bylo to rowne 2 lata temu. Cykl planuje rozpoczac gdzies w lutym , nie zalezy mi jak na najwiekszej masie byle jakiej jakosci lecz w miare czystej i zbitej. Wiadomo ze jakosc zalezy od diety [...]
[...] starcia Phila Davisa (21-5 1 NC, 9-3 1 NC w UFC) z Lyoto Machidą (26-9, 16-8 w UFC). Pojedynek będzie walką wieczoru i odbędzie się na dystansie 5 rund. Półciężcy po raz pierwszy rywalizowali w sierpniu 2013r. jeszcze w oktagonie UFC, wówczas Amerykanin pokonał rywala jednogłośną decyzją sędziów. Davis w zeszłym roku stoczył dwie walki [...]
[...] zrobiliście kawał dobrej roboty. Zdjęcia autorskie Galerii Słonecznej: http://www.facebook.com/media/set/?set=a.187671141316228.47272.107874189295924&type=3 Już pierwszy filmik z zawodów: http://www.youtube.com/watch?v=fpiOBuhHqis&feature=youtu.be Do administratora działu, Galeria zezwala na użycie ich zdjęć i wklejenie w tym [...]
[...] mistrzostw świata. Do przyszłorocznych finałów awansowały drużyny Togo, Ghany, Wybrzeża Kości Słoniowej i Angoli. Wszystkie cztery reprezentacje wystąpią na mundialu po raz pierwszy w historii. Reprezentacja Angoli, która w swoim ostatnim meczu pokonała Rwandę 1:0, wywalczyła awans kosztem m.in. Nigerii, której nie pomogło wysokie zwycięstwo z [...]
[...] -biceps: 43 -klatka: 128 -udo: 70 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy w trakcie enan 375mg e4d 8. TRENING: split z piorytetem na barki i ramiona 9. CEL CYKLU: aktualnie rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 92 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 104 -udo: 60 -talia: 68 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 230 g -węglowodany: 370 g -tłuszcz: 230 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Z 5, dokladnie nie pamietam 8. TRENING: 6 dniowy 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 [...]
czesc,jutro mija dokładnie pierwszy rok od czasu rozpoczęcia treningu;)Chciałbym podzielic sie z wami moimi rezultami i jednoczesnie zwrócic sie do bardziej doswiadczonych o podanie jakiegos kierunku dalszych treningów. Przez ten rok trenowałem systemem środa-piątek-niedziela /reszta dni to była regeneracja,starałem sie od początku bardzo [...]
Witam, w ostatnim tygodniu testowałem po raz pierwszy PPL na własnej skórze i naszły mnie takie poprawki. Brane są po uwagę ćwiczenia, które mi osobiście najlepiej się wykonuje oraz te które mam możliwość wykonywania na mojej fitness- siłowni. Poniedziałek (Mięśnie przyciągające: Plecy, bok barków, tył barków, kaptur, biceps): - Podciąganie na [...]
[...] zostali w większości zawodnicy i zawodniczki z klubów zrzeszonych w ISKA Poland, ale mogą i będą startować również niezrzeszeni. Dla klubów niezrzeszonych, które po raz pierwszy będą brały udział w zawodach ISKA i które wystawią co najmniej 5 zawodników, opłaty startowe są takie same jak dla klubów zrzeszonych. Warunkiem udziału w turnieju [...]
[...] frajera czyli: -Kumpel ma 12 lat ,ile wbijać omki żeby przytyć 50kg ? W efekcie przez pare latek nawet do głowy mi przyszło żeby tu zaglądać. Zrobiłem to dzisiaj po raz pierwszy :) i znalazłem sporo fajnych art ,szczególnie poza działem doping. Oczywiscie tu też jest spoko ,pełno ciekawych postów ,niestety pełno też takich jak powyżej. Skoro [...]
[...] roku starania skierowanie na opercje od endo. mialem zrobione usg, ktore potwierdzilo, ze to gruczol, a nie tluszcz. Pare moich pytan: by zbic lipo (tak mi powiedzial pierwszy endo, u ktorego bylem, ze to lipo) zszedlem mocno z waga 65 kg waze przy 182/3 cm wzrostu. I pytanie jest bo gdzie wyczytyalem u was, ze mozna gino sie pozbyc w [...]
[...] starcia Pacquiao zaczął dobrze wchodzić w walkę i coraz częściej trafiał lewym prostym bitym z odwrotnej pozycji. W końcowych sekundach siódmej rundy Bradley był po raz pierwszy liczony po krótkim lewym sierpowym. W dziewiątej odsłonie Amerykanin ponownie wylądował na deskach po uderzeniu z lewej ręki. W końcowych trzech starciach obaj [...]
[...] że raczej nie staram się utrzymywać tych samych ćwiczeń co tydzień. Jeszcze przy okazji powiem o mojej "diecie". Zazwyczaj jest to małe śniadanie koło 8-9, potem na uczelni pierwszy obiad ok 13.00 (jakieś mięso, ziemniaki surówka), następnie w domu normalny obiad ok 16.00 (tu to nigdy nie wiem co zastane do jedzenia), potem biorę geinera Trec [...]
Witam, zakładam dziennik dla lepszej motywacji, jest to mój pierwszy więc proszę o wyrozumiałość Nazywam sie Mariusz , mam 18 lat :) Aktualnie się ucze :P Cel: Utrata 7-10 kg Dalczego redukcja i siłownia ? Przez 3 miesiące przytyłem 9 kg. Przyczyną był mój wypadek , w efekcie zerwane wiezadło krzyzowe przednie , i uszkodzona łękotka , 10 lat [...]
[...] zostali w większości zawodnicy i zawodniczki z klubów zrzeszonych w ISKA Poland, ale mogą i będą startować również niezrzeszeni. Dla klubów niezrzeszonych, które po raz pierwszy będą brały udział w zawodach ISKA i które wystawią co najmniej 5 zawodników, opłaty startowe są takie same jak dla klubów zrzeszonych. Warunkiem udziału w turnieju [...]
Witam Jest to mój pierwszy post,więc proszę o wyrozumiałość.Potrzebuję pomocy w dobraniu i rozłożeniu dawek suplementów.Ogółem ćwiczę już ponad 11 lat,z przerwami na złe rzeczy(dragi).Ostatnio strasznie schudłem i wyniszczyłem organizm.Zerwałem ze złymi rzeczami na dobre i chce się zająć aktywnością fizyczną (ćpaj sport:) Jako iż nigdy nie brałem [...]
[...] do tego witaminki Animal pak + BCAA + białko rzecz jasna Cel - redukcja fetu, poprawa jakości mięsa, definicja, wytrzymałość, sucha masa mięśniowa Z uwagi na to że po raz pierwszy sięgnę po Tren w postaci Parabolanu, oxe oraz clen proszę doświadczonych koni o pomoc w rozpisce :) ewentualnie czy zrezygnować z czegoś lub coś dołożyć ? ( np. czy [...]
[...] kaloryczny jest na minus nie ważę michy bardziej skupiam się na białku min. 3g na /kg -białko:3g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle pierwszy sam prop 2 miesiące. Drugi mix malaya + prop 3 miesiące 8. TRENING: 3 razy w tyg / siłowy i zawsze kardio orbitrek 25-30 minut na koniec 9. CEL CYKLU: wypalić [...]
